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そしてソフトケース（ニットケース）です。ハードタイプのゴワゴワ・キラキラしたのもありますが手軽さで言えば絶対ソフトケースです。ボードの出し入れも簡単ですし、車に乗せて行く時や、自宅での保管などにも便利ですね。ボードは直射日光に弱く変色しやすい素材で出来ています。出来ればケースに入れて保管しておく方がいいと思います。

例えば、プロショップや、スクールでサーフィンの技術を教えてもらうことがあります。実に様々な用語と技術があるのに大変おどろくことでしょう。ここではその専門技術用語を少しだけ解説します。＜パドル＞手で漕いで進むこと。通常はうつ伏せで行いますが、ロングボードでは正座で行います。ニーパドルなどもあります。＜ゲットアウト＞ パドルして沖に出ることをいいます。＜プッシングスルー＞ゲットアウト時、腕立て伏せの要領でボードを沈め、ボードと体の間に波を通して抜けることです。

＜ドルフィンスルー／ダックダイブ＞ゲットアウト時、腕立て伏せの要領でボードごと体を沈め、波の下を潜り抜けることです。＜スクートン・シュート＞ボードの後方に重心を置きテールを沈め、スープが当たった瞬間にノーズ方向へ重心を移して波を抜けることで、基本的にはロングボードで行います。＜ローリングスルー＞ゲットアウト時、半回転してボードを引き寄せて沈め、波の下を潜り抜けることで、基本的にはロングボードで行います。

＜テイクオフ＞波に乗ることですね。通常はパドルでスピードをつけて乗ることになります。＜ノーパドルテイクオフ／刺し乗り＞ボードを沈めた反動を使ってテイクオフすることです。＜レイトテイクオフ＞波が崩れる直前でテイクオフすることです。＜リバーステイクオフ／スケッグファースト＞テールからテイクオフし、ボードを半回転させ、通常のライディング体勢にすることです。＜トゥイン＞ジェットスキーに引っ張ってもらうテイクオフです。＜フェイドターン＞わざと崩れる方向とは逆にテイクオフし、立ち上がったら崩れる方向に進むことをいいます。

＜アップス・アンド・ダウンズ＞波の斜面を上下に動いてスピードをつけることです。＜ウォーキング＞ロングボードで、ボード上を歩くことです。すり足で歩くシャッフルや、足を交差させて歩くクロスステップがあります。体重移動を行い、スピードを調節するのが目的です。元の位置に戻るのはステップバックといいます。＜ノーズライディング＞ロングボードで、ノーズ（ボードの前方1/3）に乗ることです。ノーズ先端に足の指5本をかけるハングファイブ、10本をかけるハングテン、かかとをかけるヒールオーバーがあます。パフォーマンス的な要素もありますが、元々は体重移動を行い、スピードを調節するのが目的です。

サーフィンを始めたいけど何から用意すればいいのか、道具はどこで揃えたらいいのか、最初は安く始めたい、と人も多いのではないでしょうか。「手軽に」「安く」というスタンスのサーフィンの始め方があります。ボードやウェットスーツなどを購入するための予算が豊富にある方あまり関係ないかもしれません。十分予算のある方はプロショップへ行き、ショップの人のアドバイスを受けメーカーの道具を手に入れてください。

＜アミノ酸（ＢＣＡＡ）＞知らない人はいないと思われる「アミノ酸」は、日本を代表するサプリメントになりました。人気アミノ酸は「ＢＣＡＡ」と呼ばれる「バリン・ロイシン・イソロイシン」からなる分岐鎖アミノ酸です。スポーツのトレーニングやダイエット、医療関係まで幅広く使われている「ＢＣＡＡ」は、筋肉のエネルギーとなるアミノ酸で、疲労による筋タンパクの分解を抑える役目もあり、「スタミナ向上」、「疲労感の軽減」、「筋肉量の減少抑止」、「脂肪の減少」などの期待ができるということです。

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